نارسایی کلیوی یکی از بیماری های خطرناک و حتی کشنده است که می تواند درمانی دشوار و گران قیمت را در پی داشته باشد. با افزایش سن احتمال ابتلا به این بیماری نیز افزایش می یابد. پیشگیری از این بیماری می تواند کیفیت زندگی افراد به ویژه سالمندان را بالا ببرد.

شیوه های پیشگیری از نارسایی کلیوی در سالمندان:

1. کنترل قند خون
2. کنترل فشار خون
3. پیگیری درمان بیماری های قلبی و عروقی
4. انجام ست های چک آپ مرتب جهت تشخیص زودهنگام
5. عدم مصرف بیش از حد مسکن ها
6. قطع مصرف سیگار
7. کم کردن وزن در صورتی که فرد دچار اضافه وزن است
8. ورزش
9. مصرف آب کافی و جلوگیری از بی آب شدن بدن
10. کم کردن نمک در غذا
11. پیروی از رژیم غذایی سالم
12. پیگیری میزان کلسترول خون

باید به خاطر داشت که داشتن سابقه خانوادگی بیماری های کلیوی از جمله نارسایی کلیوی و نیز سابقه دیابت و فشار خون نیز از جمله عوامل مخاطره آمیز تلقی می شود و فرد مراقبین باید نسبت به آنها هوشیار باشند. ضمنا افراد باید نسبت به سابقه بیماری هایی که در خانواده شان وجود داشته نیز هوشیار باشند.

در آزمایشهای منظم و چک آپ ها وجود آلبومین در ادرار و یا خون و عفونتها بررسی می شود. در آزمایش خون نیز میزان کراتین خون بررسی می شود چنانچه از حد عادی بالاتر باشد و یا به سرعت بالا برود به معنای اختلال کلیوی است.

برای سلامت نگه داشتن کلیه ها بهتر است در رژیم غذایی خود از میوه های تازه، سبزیجات، غلات کامل، غذاهای کم نمک، کم چربی و کم شکر استفاده کنیم. به جای غذاهای سرخ کردنی بیشتر از غذاهای آب پز استفاده کنیم. خواندن برچسب روی مواد غذایی نیز بسیار مهم است. بهتر است از غذاهایی که میزان نمک و شکر بالا دارند پرهیز کنیم.

خواب مناسب و کافی نیز در سلامت عمومی بدن از جمله کلیه ها موثر است لذا لازم است خوب بخوابیم و چنانچه قادر به این کار نیستیم بهتر است راهکارهای بهبود کیفیت خواب را بیاموزیم و به سالمندان هم آموزش دهیم.

منبع عکس: https://www.siemens-healthineers.com/en-uk/news/chronic-kidney-disease.html

 منبع متن:niddk. nih.gov